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知りたいコト!

らっきょうを食べて便秘対策!

カレーといえばらっきょう!らっきょうがないとカレーを食べた気にならないぐらいらっきょう大好き!!だけど便秘の人はこれがオススメです!
食物繊維が豊富と言われる野菜の中でも実はらっきょうは食物繊維が一番多く含まれる野菜なのです。
らっきょうの中に含まれるフルクタンという成分が便意を促し、淀んだ血液をサラサラに戻したり、腸内を掃除する事で便独特の臭みが薄れていきます。
毎日、大粒なら3粒程度・小粒なら10粒程度をぱくり!と食べるだけ!らっきょう漬けの汁には汁にはらっきょう粒から染み出たフルクタンがたーっぷり入っているため捨てずに飲んだり料理に使う事をオススメします。

でもらっきょうは匂いがなぁ〜…という方はフルクタン入りの清涼飲料水や食パンを食べるとらっきょうと同じ効果が得られるのでぜひお試しを♪


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