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知りたいコト!

継続は力

"世の中にはたくさんの健康法や健康食品があるが、大切なことは継続することだろう。

事故や病気などおおきな切欠で害してしまった場合は、その特定の患部を集中的にケアすることが大切だが、健康という言葉を関する場合の多くは日常生活によって積み重なったものであることが多い。

癖であったり習慣であったり、このようなものを改善していくためには、一度や二度、また短い期間に投資しても効果が薄い。多少効果の大きい小さいはもちろんある。しかし習慣的にも経済的にも継続して行かなければならない。
そのためには摂取が容易であること、味に苦がないこと、経済的にも無理ではないことなどが大切になってくる。味などはおいしいに越したことはないが、むしろおいしいと感じるよりも薄口のものがいい。どんなにおいしいと感じるものでは、大半は長期間食べ続けると飽きてしまうものだ。だから、飽きが来ない程度の淡白な味が好ましい。そのようなものでなおかつ数種類の足が用意できるものなら継続は比較的容易だろう。
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